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O que fazer e o que não fazer quando se tem linfedema.

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O que fazer:

  • Use sempre suas vestimentas compressivas (meias, luvas ou braçadeiras);
  • Mantenha seu braço ou pernas elevados sempre que possível;
  • Carregue sua bolsa, sacolas ou peso no lado não afetado.;
  • Use sabonetes neutros ou hipoalergênicos;
  • Cuidado com mordidas de insetos! Use repelente!;
  • Mantenha seu peso ideal;
  • Use luvas de borracha nos serviços domésticos;
  • Use luvas de borracha quando for trabalhar no jardim;
  • Cuidado com queimaduras quando for cozinhar;
  • Mantenha sua pele saudável, bebendo água e usando hidratantes neutros. Pele ferida ou machucada é porta de entrada para erisipela;
  • Use suas vestimentas compressivas quando viajar de avião;
  • Faça exercícios físicos usando suas vestimentas compressivas, elas auxiliam o retorno linfático quando os músculos se contraem;
  • Quando estiver na praia ou piscina, cubra o membro com linfedema com uma toalha molhada;
  • Use protetor solar sempre!;
  • Seque bem todas as dobras de pele e entre os dedos.

O que não fazer:

  • Não retire sua cutícula;
  • Não use lâminas ou cera quente na depilação, prefira o barbeador elétrico;
  • Não faça exercícios físicos de forma extenuante;
  • Cuidado para não sofrer arranhões ao brincar com seus animais de estimação;
  • Não tomar soro ou injeções no lado afetado;
  • Não colher sangue para exames no lado afetado;
  • Evite aferir a pressão arterial no membro afetado;
  • Cuidado com relógios, pulseiras ou braceletes apertados;
  • Cuidado com calor;
  • Evite temperaturas acima de 38,7 graus;
  • Não use bolsa de água quente no lado afetado;
  • Não fique se bronzeando no sol;
  • Não use saunas;
  • Não tome banho de banheira ou ofurô. Quando ficamos imersos em água quente, nosso corpo sofre vasodilatação e incha mais;
  • Não use piscina aquecida;
  • Evite fumar e consumir bebidas alcóolicas;

Procure seu médico sempre que:

  • Aparecerem sinais de infecção (febre, dor, calor e vermelhidão);
  • Aparecerem alterações na sua pele como coceira, ardência, formigamento;
  • Tiver um aumento anormal do linfedema.




Dra Jaqueline Munaretto Timm Baiocchi

Fisioterapeuta
Doutora em Oncologia
Presidente do Instituto Oncofisio
Especialista em fisioterapia em oncologia e saúde da mulher - COFFITO

 

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